Jak efektywnie przyjmować witaminy?
- 233 Views
- Redaktor ceili.pl
- 9 lipca 2019
- Opis najważniejszych właściwości witamin i minerałów
Większość lekarzy powie, że efekt przyjmowania suplementów witaminowych może być odczuwalny dopiero po trzech tygodniach. Zewnętrzne witaminy mają tendencję do tłumienia wbudowanych związków wewnątrz ciała. Dlatego byłoby to rozsądne i mądre, aby przyjmować witaminowe suplementy przez trzy tygodnie, a następnie przerwać przyjmowanie przez kolejne trzy tygodnie, dzięki czemu organizm zyska czas na dostosowanie się do każdego egzogennego suplementu. Wielu lekarzy mówi, że najlepszym sposobem do podjęcia suplementów witaminowych jest skumulować wszystkie suplementy diety, witaminy, minerały i białka, co dziesięć dni. Nie należy ich zbyt dużo rozpuszczać w wodzie, ponieważ część z nich zostanie odrzucona wraz z moczem i jest to strata. Zamiast korzystać ze sztucznych stężonych witamin, wiele osób woli iść do naturalnych źródeł. Na przykład, sok z cytryn i pomarańczy może dostarczyć dużo witaminy C w naturalny sposób. Żywność na bazie witamin będzie łatwiejsza do wchłonięcia dla organizmu.

- 10 stycznia 2021
Co należy jeść przed a co po treningu ?
- 9 października 2020
Dla kogo ćwiczenia na nogi ?
- 6 sierpnia 2020
Pozytywne strony banana
- 24 czerwca 2020
Co należy jeść przed a co po treningu ?
Dla kogo ćwiczenia na nogi ?
Pozytywne strony banana
Tuńczyk w diecie
Dlaczego warto jeść ryby gotowane na parze ?
Sposób na szczupłe nogi
Jak zostać zawodowym sportowcem ?
Tabletki na odchudzanie czy skuteczne ?