Owoce – naturalne cukry i witaminy
- 683 Views
- Redaktor ceili.pl
- 5 lutego 2019
- Opis najważniejszych właściwości witamin i minerałów
O właściwościach zdrowotnych jedzenia owoców wiedzą wszyscy. Są one podstawowym źródłem witamin, ale większość z nich zawiera również naturalne cukry. Dzięki temu mogą one być doskonałym zamienników cukrów spożywczych. Na pewno są od cukru zdrowsze i mniej szkodliwe. Warto zamienić słodzenie kawy czy herbaty właśnie na cukry naturalne zawarte w owocach. Jabłka, kiwi, banany czy owoce pomarańczowe i żółte to wspaniałe i pełnowartościowe posiłki, którymi można się objadać praktycznie bez żadnych ograniczeń. Zawarty w owocach błonnik stanowi potężne narzędzie w walce ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Nie wspominając już o całym szeregu zawartych w owocach witamin. Owoce najlepiej jest spożywać w kilku porcjach, w regularnych odstępach czasu. Można je jeść nawet bardzo późnym wieczorem. Zjedzenie owoców sprawia, że czujemy się nasyceni, ale jednocześnie dostarczamy organizmowi bardzo mało kalorii, dzięki temu na pewno nie będziemy mieli problemu z nocny metabolizmem. Owoce to samo zdrowie i odporność, dlatego warto jeść je w każdej porze roku.

- 3 kwietnia 2022
Gdzie kupić witaminy?
- 16 marca 2022
Witamina B6 znaczenie dla organizmu
- 22 lutego 2022
Jakie są najlepsze witaminy ?
- 26 stycznia 2022
Gdzie kupić witaminy?
Witamina B6 znaczenie dla organizmu
Jakie są najlepsze witaminy ?
Jakie są skutki niedoboru witaminy A?
Po co nam witaminy i minerały i gdzie je można znaleźć?
Najlepsze witaminy
Cytrusy zwiększają odporność i są pełne witamin
Warto spróbować witaminowych suplementów mineralnych