Po co nam witamina D?
Witamina D jest jedną z najbardziej kłopotliwych witamin. O jej niedobory nietrudno, zwłaszcza w sytuacji, gdy rzadko wychodzimy na słońce. Szczególnie częsty to problem w okresach jesienno-zimowych: w okolicach listopada skóra człowieka przestaje wytwarzać ten
Witamina – syntetycznie czy naturalnie?
Jest wiele argumentów za tym, że naturalne witaminy mają przewagę nad syntetykami. Jednak jest kilka ważnych faktów do uzgodnienia, dzięki którym można pozyskać z tych witamin jeszcze więcej. Głównym źródłem naturalnej witaminy z grupy B
Witaminy zawarte w sokach
Soki z owoców oraz warzyw stanowią przysłowiowy strzał w dziesiątkę dla każdego, kto chce zapewnić sobie zadowalającą dawkę witamin i minerałów. Oczywiście najlepiej robić je samodzielnie, jednakże ważne jest, aby zapewnić sobie dostęp do ekologicznych
Witamina D i jej rola w ludzkim organizmie
Każda z odkrytych witamin jest niezbędna do prawidłowego działania ludzkiego organizmu. Każda zasługuje również na to, aby to jej poświęcić chociaż kilka linijek tekstu. Tym razem skoncentrujemy się tylko na witaminie D, która jeszcze nie
Najlepsze źródła witaminy A
Trzeba podkreślić, że witamina A jest naprawdę bardzo ważna dla naszego organizmu. Jeśli nie mamy odpowiedniej normy tego składnika, to nie grozi nam utrata apetytu, suchość i świąd skóry, wypadanie włosów czy gorsze gojenie się
Witamina B6 dlaczego taka ważna
By żyć bez większych kłopotów zdrowotnych i cieszyć się dobrym samopoczuciem musimy nie tylko ćwiczyć fizycznie, ale również zadbać o zbilansowaną dietę. Chodzi tu nie tylko o odpowiedni stosunek białka i tłuszczu, ale również o
Witamina C lewoskrętna
Wiele ostatnio słyszy się i czyta, a w szczególności w internecie o zbawiennym działaniu witaminy C lewoskrętnej. Słyszy się, że tradycyjna witamina C, która sprzedawana jest w aptekach nie działa lub wręcz jest szkodliwa, natomiast
Bakalie i orzechy dawką witamin
Bakalie i orzechy to przekąska która doskonale zaspokaja głód. Posiadają one cenne pierwiastki które powodują że organizm dostaje mało znane witaminy. Orzechów jest bardzo dużo, ponieważ są to orzechy ziemne, laskowe, nerkowca, pistacje, mieszanki a
Obowiązkowa witamina C
O tym, że witamina C powinna na stałe zagościć w naszym jadłospisie, a nawet, że powinniśmy szczególnie dbać o to, by było jej raczej więcej niż mniej, słyszał zapewne każdy. Ta wiedza nam spowszedniała i
Jabłka – prawdziwa bomba witaminowa
Wiele osób zastanawia się, jak skutecznie ułożyć swój jadłospis, aby organizm miał dostęp do wszystkich niezbędnych mikroelementów, oraz aby nie narażać się na niepotrzebne przybieranie kilogramów. To zadanie faktycznie nie jest proste, jednak lekarze zalecają
Owoce – naturalne cukry i witaminy
O właściwościach zdrowotnych jedzenia owoców wiedzą wszyscy. Są one podstawowym źródłem witamin, ale większość z nich zawiera również naturalne cukry. Dzięki temu mogą one być doskonałym zamienników cukrów spożywczych. Na pewno są od cukru zdrowsze
Braki witaminy B12
Witamina B12 jest kolejną, bardzo ważną witaminą z grupy witamin B. Nazywa jest inaczej ryboflawiną i pełni bardzo ważne w organizmie funkcje, w szczególności z punktu widzenia osób, którym zależy na zdrowym odżywianiu. Jej niedobory
Witamina C lewoskrętna- właściwości
Witamina C ma wielorakie zastosowanie. Wykorzystuje się ją w medycynie, kosmetologii czy farmakologii. Witamina C lewoskrętna ma niebagatelny wpływ na odporność naszego organizmu. Działa jak naturalny bloker procesów starzenia się zachodzących w naszym ciele. Od
Po co nam witamina D?
Witamina D jest jedną z najbardziej kłopotliwych witamin. O jej niedobory nietrudno, zwłaszcza w sytuacji, gdy rzadko wychodzimy na słońce. Szczególnie częsty to problem w okresach jesienno-zimowych: w okolicach listopada skóra człowieka przestaje wytwarzać ten
Witamina – syntetycznie czy naturalnie?
Jest wiele argumentów za tym, że naturalne witaminy mają przewagę nad syntetykami. Jednak jest kilka ważnych faktów do uzgodnienia, dzięki którym można pozyskać z tych witamin jeszcze więcej. Głównym źródłem naturalnej witaminy z grupy B
Witaminy zawarte w sokach
Soki z owoców oraz warzyw stanowią przysłowiowy strzał w dziesiątkę dla każdego, kto chce zapewnić sobie zadowalającą dawkę witamin i minerałów. Oczywiście najlepiej robić je samodzielnie, jednakże ważne jest, aby zapewnić sobie dostęp do ekologicznych
Witamina D i jej rola w ludzkim organizmie
Każda z odkrytych witamin jest niezbędna do prawidłowego działania ludzkiego organizmu. Każda zasługuje również na to, aby to jej poświęcić chociaż kilka linijek tekstu. Tym razem skoncentrujemy się tylko na witaminie D, która jeszcze nie
Przybieranie na wadze skłonności
Wiele osób ma skłonność do przybierania na wadze, w efekcie czego nieustannie zmaga się z
Po co nam witaminy i minerały i gdzie je można znaleźć?
Ludzki organizm już tak jest skonstruowany, że aby prawidłowo funkcjonować potrzebuje aby dostarczyć mu odpowiednią
Bakalie i orzechy dawką witamin
Bakalie i orzechy to przekąska która doskonale zaspokaja głód. Posiadają one cenne pierwiastki które powodują
Brak witamin i minerałów uzupełnij suplementami
Osoby, które zdrowo się odżywiają i nie mają niedoboru witamin i minerałów, to w dzisiejszych
Braki witaminy B12
Witamina B12 jest kolejną, bardzo ważną witaminą z grupy witamin B. Nazywa jest inaczej ryboflawiną
Co jeszcze się stanie, kiedy witaminy tej będzie zbyt mało?
Do typowych objawów niedoborów witaminy K zalicza się między innymi: łatwość powstawania siniaków; częste i
Co zawiera witaminę C?
Jak powszechnie wiadomi witamina C ma olbrzymi wpływ na budowanie odporności organizmu. Ponadto jest doskonałym
Cytrusy zwiększają odporność i są pełne witamin
Nie od dzisiaj wiadomo, że owoce powinny stanowić ważny składnik w menu każdego człowieka. W
Czego nie wiesz o witaminie A
Witamina A, inaczej nazywana jest jako retinol lub beta karoten, należy do grupy witamin które