Bakalie i orzechy dawką witamin
Bakalie i orzechy to przekąska która doskonale zaspokaja głód. Posiadają one cenne pierwiastki które powodują że organizm dostaje mało znane witaminy. Orzechów jest bardzo dużo, ponieważ są to orzechy ziemne, laskowe, nerkowca, pistacje, mieszanki a
Obowiązkowa witamina C
O tym, że witamina C powinna na stałe zagościć w naszym jadłospisie, a nawet, że powinniśmy szczególnie dbać o to, by było jej raczej więcej niż mniej, słyszał zapewne każdy. Ta wiedza nam spowszedniała i
Jabłka – prawdziwa bomba witaminowa
Wiele osób zastanawia się, jak skutecznie ułożyć swój jadłospis, aby organizm miał dostęp do wszystkich niezbędnych mikroelementów, oraz aby nie narażać się na niepotrzebne przybieranie kilogramów. To zadanie faktycznie nie jest proste, jednak lekarze zalecają
Czego nie wiesz o witaminie A
Witamina A, inaczej nazywana jest jako retinol lub beta karoten, należy do grupy witamin które rozpuszczają się w tłuszczach. Pełni różne funkcję w organizmie, a także jest niezbędna do wzrostu organizmu czy procesów rozrodczych. Czysta
Dlaczego potrzebujemy witamin i minerałów?
Obecnie witaminy stają się ważnym elementem naszego codziennego życia. Zwykle dbamy o to, by zawrzeć te ważne dla nas elementy w codziennej diecie. Można jednak zapytać: dlaczego potrzebujemy witaminy i minerałów? Powód jest prosty: bez
Dobroczynna witamina C
Jedną z najważniejszych dla ludzkiego organizmu witamin jest kwas askorbinowy, znany bardziej jako witamina C. Dzienne zapotrzebowanie osób zdrowych wynosi 70 mg. Jak możemy ją dostarczyć organizmowi? Suplementy diety Wszystkie suplementy diety, które są dostępne
Witaminy w tabletkach do rozpuszczania w wodzie
Jednymi z najprostszych i najłatwiej dostępnych suplementów diety są tabletki musujące dostarczające do organizmu konkretnej porcji witamin. Najczęściej można się spotkać z takimi tabletkami w supermarketach i dyskontach spożywczych. Można je nabyć przy kasie, nie
Rola multiwitaminy w zdrowiu mężczyzny
Na rynku obecnie jest masa produktów zdrowotnych obiecujących dać optymalną kondycję fizyczną. Ale jako konsument, a konkretnie mężczyzna – trzeba wiedzieć, że należy zawęzić wybór do najlepszych produktów, które idealnie pasują do osobistych wymagań. W
Dlaczego warto stosować suplementy z witaminą C?
Trenowanie na siłowni to droga, aby mieć bardziej wydolny organizm i szczuplejszą sylwetkę. Bardzo dużo osób zapisuje się w tego typu miejsca, ponieważ chcą osiągnąć te cele. Trzeba zaznaczyć, że wymaga to systematycznego wykonywania konkretnych
Postawić na witaminy
Zdecydowanie za mało ich w diecie większości współczesnych ludzi. Witaminy są niemal wszechobecne i można jest spotkać w wielu rodzajach jedzenia. Niestety masowa produkcja, warunki uprawy oraz hodowli, ale także sztuczne dodatki czy zamienniki prowadzą
Najlepsze źródła witaminy A
Trzeba podkreślić, że witamina A jest naprawdę bardzo ważna dla naszego organizmu. Jeśli nie mamy odpowiedniej normy tego składnika, to nie grozi nam utrata apetytu, suchość i świąd skóry, wypadanie włosów czy gorsze gojenie się
Witamina B6 dlaczego taka ważna
By żyć bez większych kłopotów zdrowotnych i cieszyć się dobrym samopoczuciem musimy nie tylko ćwiczyć fizycznie, ale również zadbać o zbilansowaną dietę. Chodzi tu nie tylko o odpowiedni stosunek białka i tłuszczu, ale również o
Witamina C lewoskrętna
Wiele ostatnio słyszy się i czyta, a w szczególności w internecie o zbawiennym działaniu witaminy C lewoskrętnej. Słyszy się, że tradycyjna witamina C, która sprzedawana jest w aptekach nie działa lub wręcz jest szkodliwa, natomiast
Bakalie i orzechy dawką witamin
Bakalie i orzechy to przekąska która doskonale zaspokaja głód. Posiadają one cenne pierwiastki które powodują że organizm dostaje mało znane witaminy. Orzechów jest bardzo dużo, ponieważ są to orzechy ziemne, laskowe, nerkowca, pistacje, mieszanki a
Obowiązkowa witamina C
O tym, że witamina C powinna na stałe zagościć w naszym jadłospisie, a nawet, że powinniśmy szczególnie dbać o to, by było jej raczej więcej niż mniej, słyszał zapewne każdy. Ta wiedza nam spowszedniała i
Jabłka – prawdziwa bomba witaminowa
Wiele osób zastanawia się, jak skutecznie ułożyć swój jadłospis, aby organizm miał dostęp do wszystkich niezbędnych mikroelementów, oraz aby nie narażać się na niepotrzebne przybieranie kilogramów. To zadanie faktycznie nie jest proste, jednak lekarze zalecają
Czego nie wiesz o witaminie A
Witamina A, inaczej nazywana jest jako retinol lub beta karoten, należy do grupy witamin które rozpuszczają się w tłuszczach. Pełni różne funkcję w organizmie, a także jest niezbędna do wzrostu organizmu czy procesów rozrodczych. Czysta
Przybieranie na wadze skłonności
Wiele osób ma skłonność do przybierania na wadze, w efekcie czego nieustannie zmaga się z
Po co nam witaminy i minerały i gdzie je można znaleźć?
Ludzki organizm już tak jest skonstruowany, że aby prawidłowo funkcjonować potrzebuje aby dostarczyć mu odpowiednią
Bakalie i orzechy dawką witamin
Bakalie i orzechy to przekąska która doskonale zaspokaja głód. Posiadają one cenne pierwiastki które powodują
Brak witamin i minerałów uzupełnij suplementami
Osoby, które zdrowo się odżywiają i nie mają niedoboru witamin i minerałów, to w dzisiejszych
Braki witaminy B12
Witamina B12 jest kolejną, bardzo ważną witaminą z grupy witamin B. Nazywa jest inaczej ryboflawiną
Co jeszcze się stanie, kiedy witaminy tej będzie zbyt mało?
Do typowych objawów niedoborów witaminy K zalicza się między innymi: łatwość powstawania siniaków; częste i
Co zawiera witaminę C?
Jak powszechnie wiadomi witamina C ma olbrzymi wpływ na budowanie odporności organizmu. Ponadto jest doskonałym
Cytrusy zwiększają odporność i są pełne witamin
Nie od dzisiaj wiadomo, że owoce powinny stanowić ważny składnik w menu każdego człowieka. W
Czego nie wiesz o witaminie A
Witamina A, inaczej nazywana jest jako retinol lub beta karoten, należy do grupy witamin które