Sposób na szczupłe nogi

O szczupłych nogach marzy każda kobieta. To właśnie piękne nogi przyciągają spojrzenia mężczyzn, ale i dla samych kobiet są ważnym walorem ich urody, który pozwala im czuć się pewniej. Aby cieszyć się pięknymi nogami, trzeba jednak nad tym odrobinę popracować. Jak zwykle chodzi o regularne treningi. A ponieważ niemożliwe jest wyszczuplenie nóg, bez wyszczuplenia całego ciała, to z takich treningów możemy tylko skorzystać. Pierwsza zasada to regularność ćwiczeń. Ten fakt nikogo chyba nie zdziwi. Powinno ćwiczyć się około 4 dni w tygodniu. Nie jest dobrym planem ćwiczenie jedynie nóg – najlepiej sprawdzi się różnorodny trening. Nie chodzi przecież o zwiększenie umięśnienia nóg (choć i to może być naszym celem), a zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Należy więc ćwiczyć całe ciało i dbać o dietę, by tkanka tłuszczowa zaczęła się kurczyć. Liczy się włożenie wysiłku w regularne treningi, a nie – katowanie się sporadycznie wybranego typu ćwiczeniami. Nie liczmy na szybkie efekty, po prostu róbmy swoje, efekty na pewno przyjdą.

Redaktor ceili.pl