Obowiązkowa witamina C
- 322 Views
- Redaktor ceili.pl
- 17 marca 2019
- Opis najważniejszych właściwości witamin i minerałów
O tym, że witamina C powinna na stałe zagościć w naszym jadłospisie, a nawet, że powinniśmy szczególnie dbać o to, by było jej raczej więcej niż mniej, słyszał zapewne każdy. Ta wiedza nam spowszedniała i jest nawet zagrożenie, że zaczniemy ją traktować nie dość poważnie. Tymczasem witamina C jest ważna nie tylko dla naszego organizmu od wewnątrz, ale także od wewnątrz. To ona bowiem w dużej mierze przeciwdziała procesom starzenia się skóry. Pozwala więc zarówno czuć się, jak i wyglądać młodziej i piękniej. Nie powinniśmy kojarzyć witaminy C jedynie z kwestią odporności. A i z tym sprawa nie jest taka prosta. Nie chodzi bowiem o to, by podczas infekcji czy przeziębienia zażywać duże ilości witaminy C, a jedynie by dbać o to, by na co dzień witamina C była dostarczana do naszego organizmu. Co ciekawe, witamina C szczególnie pozytywnie wpływa na osoby trenujące. Wzmacnia ich organizm i chroni przed zachorowaniem. To samo dotyczy osób ciężko pracujących. Dlatego też wśród objawów niedoboru może pojawić się chroniczne zmęczenie.

- 21 lutego 2021
Witamina A
- 10 stycznia 2021
Co należy jeść przed a co po treningu ?
- 9 października 2020
Dla kogo ćwiczenia na nogi ?
- 6 sierpnia 2020
Witamina A
Co należy jeść przed a co po treningu ?
Dla kogo ćwiczenia na nogi ?
Pozytywne strony banana
Tuńczyk w diecie
Dlaczego warto jeść ryby gotowane na parze ?
Sposób na szczupłe nogi
Jak zostać zawodowym sportowcem ?