Obowiązkowa witamina C
- 596 Views
- Redaktor ceili.pl
- 17 marca 2019
- Opis najważniejszych właściwości witamin i minerałów
O tym, że witamina C powinna na stałe zagościć w naszym jadłospisie, a nawet, że powinniśmy szczególnie dbać o to, by było jej raczej więcej niż mniej, słyszał zapewne każdy. Ta wiedza nam spowszedniała i jest nawet zagrożenie, że zaczniemy ją traktować nie dość poważnie. Tymczasem witamina C jest ważna nie tylko dla naszego organizmu od wewnątrz, ale także od wewnątrz. To ona bowiem w dużej mierze przeciwdziała procesom starzenia się skóry. Pozwala więc zarówno czuć się, jak i wyglądać młodziej i piękniej. Nie powinniśmy kojarzyć witaminy C jedynie z kwestią odporności. A i z tym sprawa nie jest taka prosta. Nie chodzi bowiem o to, by podczas infekcji czy przeziębienia zażywać duże ilości witaminy C, a jedynie by dbać o to, by na co dzień witamina C była dostarczana do naszego organizmu. Co ciekawe, witamina C szczególnie pozytywnie wpływa na osoby trenujące. Wzmacnia ich organizm i chroni przed zachorowaniem. To samo dotyczy osób ciężko pracujących. Dlatego też wśród objawów niedoboru może pojawić się chroniczne zmęczenie.

- 3 kwietnia 2022
Gdzie kupić witaminy?
- 16 marca 2022
Witamina B6 znaczenie dla organizmu
- 22 lutego 2022
Jakie są najlepsze witaminy ?
- 26 stycznia 2022
Gdzie kupić witaminy?
Witamina B6 znaczenie dla organizmu
Jakie są najlepsze witaminy ?
Jakie są skutki niedoboru witaminy A?
Po co nam witaminy i minerały i gdzie je można znaleźć?
Najlepsze witaminy
Cytrusy zwiększają odporność i są pełne witamin
Warto spróbować witaminowych suplementów mineralnych