Najlepsze źródła witaminy A
- 219 Views
- Redaktor ceili.pl
- 8 marca 2019
- Opis najważniejszych właściwości witamin i minerałów
Trzeba podkreślić, że witamina A jest naprawdę bardzo ważna dla naszego organizmu. Jeśli nie mamy odpowiedniej normy tego składnika, to nie grozi nam utrata apetytu, suchość i świąd skóry, wypadanie włosów czy gorsze gojenie się ran itd. Warto wiedzieć, że nadmiar witaminy A także jest szkodliwy. Powoduje bowiem ociężałość, osłabienie mięśni, owrzodzenie skóry czy łysienie. Trzeba zatem dbać o to, aby składnik ten był dostarczany do naszego organizmu w odpowiednich ilościach. Gdzie można znaleźć najlepsze źródła tego preparatu? trzeba podkreślić, że najwięcej tego typu specyfiku znajduje się w żywności pochodzenia zwierzęcego. Witamina A może być na przykład spotkana w żółtkach jaj, tłustym mleku czy jego przetworach. Mogą to być na przykład masło lub twaróg. Warto zaznaczyć, że witaminy A nie brakuje również w wątrobie wołowej oraz tłustych morskich rybach. Są to między innymi śledź albo makrela. Dobrze jest też je stosować tran w tabletkach. Wszystko po to, aby zadbać o odpowiednią ilość witaminy A w organizmie.

- 10 stycznia 2021
Co należy jeść przed a co po treningu ?
- 9 października 2020
Dla kogo ćwiczenia na nogi ?
- 6 sierpnia 2020
Pozytywne strony banana
- 24 czerwca 2020
Co należy jeść przed a co po treningu ?
Dla kogo ćwiczenia na nogi ?
Pozytywne strony banana
Tuńczyk w diecie
Dlaczego warto jeść ryby gotowane na parze ?
Sposób na szczupłe nogi
Jak zostać zawodowym sportowcem ?
Tabletki na odchudzanie czy skuteczne ?