Pozytywne strony banana
- 240 Views
- Redaktor ceili.pl
- 6 sierpnia 2020
- Opis najważniejszych właściwości witamin i minerałów
Banan to owoc bardzo dobrze znany każdemu z nas. Chętnie jemy go w domu, pracy czy szkole. Jest dodatkiem do sałatek, deserów czy też soków. Warto wiedzieć więcej informacji o tym, jakie właściwości posiada ten owoc. Jeśli chodzi o to ile banan kcal posiada to taki średniej wielkości ważący 200 gram posiada jakieś 150 kcal. Jest polecany osobom, które cierpią na biegunkę, gdyż owoc ten usuwa z organizmu toksyczne substancje i pomaga utrzymać odpowiedni poziom płynów oraz elektrolitów. Banan posiada również taki składnik jak potas, który dba o nasz układ krwionośny. Wbrew pozorom owoc ten nie jest tuczący, ponieważ węglowodany, które posiada szybko się spalają. Wystarczy 10 minut jazdy rowerem, aby spalić kalorie, które posiada ten owoc. Śmiało można go wprowadzić do naszej diety. Koktajl z banana jest bardzo pożywny i syty. Przez długi czas nie będziemy czuli głodu. Dodatkowo zawiera on różne witaminy typu witaminy z grupy B. Jest delikatny dla naszego żołądka więc powinny je jeść osoby, które cierpią na wrzody.

- 21 lutego 2021
Witamina A
- 10 stycznia 2021
Co należy jeść przed a co po treningu ?
- 9 października 2020
Dla kogo ćwiczenia na nogi ?
- 6 sierpnia 2020
Witamina A
Co należy jeść przed a co po treningu ?
Dla kogo ćwiczenia na nogi ?
Pozytywne strony banana
Tuńczyk w diecie
Dlaczego warto jeść ryby gotowane na parze ?
Sposób na szczupłe nogi
Jak zostać zawodowym sportowcem ?