Vademecum o witaminach i minerałachVademecum o witaminach i minerałach

Na rynku obecnie jest masa produktów zdrowotnych obiecujących dać optymalną kondycję fizyczną. Ale jako konsument, a konkretnie mężczyzna – trzeba wiedzieć, że należy zawęzić wybór...

Jednymi z najprostszych i najłatwiej dostępnych suplementów diety są tabletki musujące dostarczające do organizmu konkretnej porcji witamin. Najczęściej można się spotkać z takimi tabletkami w...

Jedną z najważniejszych dla ludzkiego organizmu witamin jest kwas askorbinowy, znany bardziej jako witamina C. Dzienne zapotrzebowanie osób zdrowych wynosi 70 mg. Jak możemy ją...

Obecnie witaminy stają się ważnym elementem naszego codziennego życia. Zwykle dbamy o to, by zawrzeć te ważne dla nas elementy w codziennej diecie. Można jednak...

Witamina A, inaczej nazywana jest jako retinol lub beta karoten, należy do grupy witamin które rozpuszczają się w tłuszczach. Pełni różne funkcję w organizmie, a...

Wiele osób zastanawia się, jak skutecznie ułożyć swój jadłospis, aby organizm miał dostęp do wszystkich niezbędnych mikroelementów, oraz aby nie narażać się na niepotrzebne przybieranie...

O tym, że witamina C powinna na stałe zagościć w naszym jadłospisie, a nawet, że powinniśmy szczególnie dbać o to, by było jej raczej więcej...

Bakalie i orzechy to przekąska która doskonale zaspokaja głód. Posiadają one cenne pierwiastki które powodują że organizm dostaje mało znane witaminy. Orzechów jest bardzo dużo,...

Wiele ostatnio słyszy się i czyta, a w szczególności w internecie o zbawiennym działaniu witaminy C lewoskrętnej. Słyszy się, że tradycyjna witamina C, która sprzedawana...

By żyć bez większych kłopotów zdrowotnych i cieszyć się dobrym samopoczuciem musimy nie tylko ćwiczyć fizycznie, ale również zadbać o zbilansowaną dietę. Chodzi tu nie...