Dlaczego potrzebujemy witamin i minerałów?
Obecnie witaminy stają się ważnym elementem naszego codziennego życia. Zwykle dbamy o to, by zawrzeć te ważne dla nas elementy w codziennej diecie. Można jednak...
Czego nie wiesz o witaminie A
Witamina A, inaczej nazywana jest jako retinol lub beta karoten, należy do grupy witamin które rozpuszczają się w tłuszczach. Pełni różne funkcję w organizmie, a...
Jabłka – prawdziwa bomba witaminowa
Wiele osób zastanawia się, jak skutecznie ułożyć swój jadłospis, aby organizm miał dostęp do wszystkich niezbędnych mikroelementów, oraz aby nie narażać się na niepotrzebne przybieranie...
Obowiązkowa witamina C
O tym, że witamina C powinna na stałe zagościć w naszym jadłospisie, a nawet, że powinniśmy szczególnie dbać o to, by było jej raczej więcej...
Bakalie i orzechy dawką witamin
Bakalie i orzechy to przekąska która doskonale zaspokaja głód. Posiadają one cenne pierwiastki które powodują że organizm dostaje mało znane witaminy. Orzechów jest bardzo dużo,...
Witamina C lewoskrętna
Wiele ostatnio słyszy się i czyta, a w szczególności w internecie o zbawiennym działaniu witaminy C lewoskrętnej. Słyszy się, że tradycyjna witamina C, która sprzedawana...
Witamina B6 dlaczego taka ważna
By żyć bez większych kłopotów zdrowotnych i cieszyć się dobrym samopoczuciem musimy nie tylko ćwiczyć fizycznie, ale również zadbać o zbilansowaną dietę. Chodzi tu nie...
Najlepsze źródła witaminy A
Trzeba podkreślić, że witamina A jest naprawdę bardzo ważna dla naszego organizmu. Jeśli nie mamy odpowiedniej normy tego składnika, to nie grozi nam utrata apetytu,...
Witamina D i jej rola w ludzkim organizmie
Każda z odkrytych witamin jest niezbędna do prawidłowego działania ludzkiego organizmu. Każda zasługuje również na to, aby to jej poświęcić chociaż kilka linijek tekstu. Tym...
Witaminy zawarte w sokach
Soki z owoców oraz warzyw stanowią przysłowiowy strzał w dziesiątkę dla każdego, kto chce zapewnić sobie zadowalającą dawkę witamin i minerałów. Oczywiście najlepiej robić je...