W poszukiwaniu preparatów multiwitaminowych
Po pierwsze, znalezienie dobrych preparatów wielowitaminowych, jest nie tylko dobre dla zdrowia, ale też dla kieszeni. Żeby to zrobić trzeba rozejrzeć się za dobrą, rzetelną i odpowiednią marką. Gdy się ją znajdzie, trzeba zdecydować, jaki
Witamina B6, pomocna w zdrowym stylu życia.
Któż z nas nie zastanawiał się ostatnio, czy warto zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Może stosowanie rygorystycznej diety nam w tym pomoże? Nic bardziej mylnego! Jeśli chcemy zadbać o własny wygląd, a co za tym idzie
Witamina B – dla witalności
Gdy przekroczymy pewną granicę wieku, pojęcie starzenia zaczyna nas prześladować. Dlatego szukamy zabiegów anti-aging, które mogą pomóc utrzymać nas z dala od zmarszczek i skutecznie zwalczać inne oznaki starzenia się. Jednym ze skutecznych sposobów działań
Dieta pełna witamin
Dieta osób aktywnych jest, a przynajmniej powinna być, nieco inna niż ta stosowana przez ludzi o siedzącym trybie życia. Zaangażowanie w ruch pozwala jeść częściej, ale także nieco więcej. Nawet pewne słabości, jak na przykład
Wszystko, co trzeba wiedzieć o witaminie C
Witamina C jest niezbędna człowiekowi do życia. Angielscy marynarze dowiedzieli się o tym już dawno tego, gdy stanęli w obliczu szkorbutu. Dlatego właśnie warto spojrzeć na witaminę C nieco bardziej szczegółowo. Witamina C jest rozpuszczalna
Witamina D i jej rola w organizmie
Wskazać można naprawdę mnóstwo witamin, których nasze ciało potrzebuje do tego, aby sprawnie funkcjonować. Wśród nich znajduje się również witamina D, która jeszcze nie tak dawno postrzegana była jako witamina istotna tylko i wyłącznie dla
Witamina B1
Witaminy B traktujemy zwykle jako całość – kompleks witaminowy o określonym działaniu na nasz organizm. Tymczasem każda z tych witamin ma właściwą tylko sobie specyfikację, sprawiającą, że czasami wystarczy poszukać składników pokarmowych zawierających tę konkretną,
Witamina b6 Dawkowanie.
Tak jak wszystkie witaminy z grupy B, tak samo i witamina b6 jest niezbędna do tego, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo oraz nie odmawiał nam posłuszeństwa podczas długotrwałych treningów i wyczerpującego dnia w pracy. Wiele
Witamina D3 – dlaczego jest tak ważna?
Witamina D3 jest kluczowym składnikiem do receptury na mocne kości. Odpowiada za ich prawidłową strukturę, reguluje również wchłanianie wapnia i fosforu. Utrzymywanie jej właściwego poziomu w organizmie jest również istotne w profilaktyce wielu chorób, takich
Witamina D a odchudzanie
Badania wskazują, że ponad 90% dorosłych Polaków ma niedobory witaminy D. Częściowo powodem tego stanu rzeczy jest niewielka obecność światła słonecznego przez znaczną część roku. W okresie jesienno-zimowym warto zatem spożywać produkty bogate w witaminę
Obowiązkowa witamina C
O tym, że witamina C powinna na stałe zagościć w naszym jadłospisie, a nawet, że powinniśmy szczególnie dbać o to, by było jej raczej więcej niż mniej, słyszał zapewne każdy. Ta wiedza nam spowszedniała i
Jabłka – prawdziwa bomba witaminowa
Wiele osób zastanawia się, jak skutecznie ułożyć swój jadłospis, aby organizm miał dostęp do wszystkich niezbędnych mikroelementów, oraz aby nie narażać się na niepotrzebne przybieranie kilogramów. To zadanie faktycznie nie jest proste, jednak lekarze zalecają
Czego nie wiesz o witaminie A
Witamina A, inaczej nazywana jest jako retinol lub beta karoten, należy do grupy witamin które rozpuszczają się w tłuszczach. Pełni różne funkcję w organizmie, a także jest niezbędna do wzrostu organizmu czy procesów rozrodczych. Czysta
Dlaczego potrzebujemy witamin i minerałów?
Obecnie witaminy stają się ważnym elementem naszego codziennego życia. Zwykle dbamy o to, by zawrzeć te ważne dla nas elementy w codziennej diecie. Można jednak zapytać: dlaczego potrzebujemy witaminy i minerałów? Powód jest prosty: bez
Dobroczynna witamina C
Jedną z najważniejszych dla ludzkiego organizmu witamin jest kwas askorbinowy, znany bardziej jako witamina C. Dzienne zapotrzebowanie osób zdrowych wynosi 70 mg. Jak możemy ją dostarczyć organizmowi? Suplementy diety Wszystkie suplementy diety, które są dostępne
Witaminy w tabletkach do rozpuszczania w wodzie
Jednymi z najprostszych i najłatwiej dostępnych suplementów diety są tabletki musujące dostarczające do organizmu konkretnej porcji witamin. Najczęściej można się spotkać z takimi tabletkami w supermarketach i dyskontach spożywczych. Można je nabyć przy kasie, nie
Rola multiwitaminy w zdrowiu mężczyzny
Na rynku obecnie jest masa produktów zdrowotnych obiecujących dać optymalną kondycję fizyczną. Ale jako konsument, a konkretnie mężczyzna – trzeba wiedzieć, że należy zawęzić wybór do najlepszych produktów, które idealnie pasują do osobistych wymagań. W
Najlepsze źródła witaminy A
Trzeba podkreślić, że witamina A jest naprawdę bardzo ważna dla naszego organizmu. Jeśli nie mamy
Niedobór witaminy D
Witamina D jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym dla organizmu, ponieważ pełni bardzo ważne funkcje. Pomaga
Niezbędna witamina D
Znamy wiele witamin, każda z nich odgrywa ważną, ale inną rolę w organizmie. Jedną z
Niezbędna witamina D dlaczego ?
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne są witaminy i składniki mineralne. Jedną z niezbędnych witamin jest
Obowiązkowa witamina C
O tym, że witamina C powinna na stałe zagościć w naszym jadłospisie, a nawet, że
Owoce – naturalne cukry i witaminy
O właściwościach zdrowotnych jedzenia owoców wiedzą wszyscy. Są one podstawowym źródłem witamin, ale większość z
Po co nam witamina D?
Witamina D jest jedną z najbardziej kłopotliwych witamin. O jej niedobory nietrudno, zwłaszcza w sytuacji,
Postawić na witaminy
Zdecydowanie za mało ich w diecie większości współczesnych ludzi. Witaminy są niemal wszechobecne i można
Rola multiwitaminy w zdrowiu mężczyzny
Na rynku obecnie jest masa produktów zdrowotnych obiecujących dać optymalną kondycję fizyczną. Ale jako konsument,